Een nieuw jaar is weer van start gegaan. En daar horen vanzelfsprekend goede voornemens en nieuwe plannen bij.

Bij goede voornemens besluit je vooral om bepaalde dingen niet meer te doen of beter te doen. Terwijl nieuwe plannen maken, betekent dat je iets wilt gaan doen, wat je nog niet eerder hebt gedaan.

Je gaat een nieuw hoofdstuk in het boek van je leven schrijven.

Tijdens zijn oudejaars conferentie sprak Peter Pannekoek over positieve verbeeldingskracht. En dat is iets wat je nodig hebt als je nieuwe plannen gaat schrijven.

Alles wat sterk in je verbeelding gegrift staat, kan van jou worden.

– William James –

Over het algemeen hebben introverten best veel verbeeldingskracht. Zij hebben een rijke innerlijke wereld. Maar dat kan ze ook gemakkelijk overweldigen. En dat maakt dat er wel ideeën en plannen zijn, maar ze niet tot uitvoer gebracht worden.

De volgende 3 tips kunnen je – bij een introverte inslag – helpen om je mooie plannen met meer voldoening tot uitvoer te brengen:

1. Je persoonlijke tempo aanhouden

Het gaat erom dat je je eigen tempo, je cadans vindt. Onverstoorbaar.

Verdeel daarbij je activiteiten in kleine porties. Op welk moment ben jij op je best? Hoeveel tijd kun jij achter elkaar doorwerken?

Accepteer het gegeven dat jij als introvert een ander tempo hebt dan veel anderen. Door je eigen tempo te volgen voorkom je dat je overprikkelt of gestrest raakt, waardoor je blokkeert.

Stem je tempo af op wat jij kunt doen. Wees daarin realistisch. Je energievoorraad is namelijk eindig. Als een schildpad spreek jij je energievoorraad beheerst aan en voeg jij je naar de omstandigheden.

Het zal je het gevoel geven van controle over wat je doet. Zo snel of langzaam als je zelf wilt.

Je schrijft je boek pagina voor pagina.

2. Stel prioriteiten op de doelen die jou energie geven

Schrijf eens op hoe jij wilt dat jij terugkijkt op het boek van je leven. Welk hoofdstuk wil jij als het boek uit is, nog wel een keer lezen?

Richt je op doelen die het allerbelangrijkst voor je zijn. Klein of groot. Bepaal aan de hand van je doelen wat je prioriteiten zijn.

Wat is je alles overkoepelende prioriteit? Welke stappen kun je nemen om je prioriteiten te verwezenlijken? Welke stap kun je vandaag al zetten? Bedenk welke obstakels je kunt tegenkomen. Evalueer wat je hebt gedaan, pas je plan aan of vier je kleine succesjes.

Het is een doorgaand proces waarbij je blijft afstemmen op je energie. Je blijft nadenken over wat je belangrijk vindt. Je zet je energie in voor die dingen die je voldoening geven.

Zo geef jij jouw boek vorm.

3. Baken je persoonlijke grenzen af

Introverten laten zich gemakkelijk overhalen om dingen voor anderen te doen. Het is moeilijk om ‘nee’ te zeggen, omdat dat een schuldgevoel geeft.

Als introvert heb je meer behoefte aan persoonlijke rust en ruimte dan een extravert. Je hebt tijd nodig om bij te tanken of je terug te kunnen trekken. Dat voorkomt verwarring en onzekerheid. Van buitenaf is er veel druk om over je energiegrens heen te gaan. Wees je daarom bewust van je energieniveau.

Misschien wil je eerst broeden op je antwoord? Zeg dan ‘misschien…’ en kom er later op terug. Dat geeft je de ruimte om er even over na te denken.

Is je energie laag? Baken die persoonlijke grens dan af, bijvoorbeeld door een tegenvoorstel te doen. Vertel diegene die je iets vraagt, wat je wel wilt doen. ‘Volgende week kunnen we afspreken’. Zo bescherm jij jezelf, zonder schuldgevoel.

Maarr… oefen ook met ‘ja’ zeggen. Daarmee zet je deuren open, waardoor veel goede dingen in je leven kunnen komen. Zeker als het past bij je doelen.

Je boek gaat vooral niet overal over.

Meer lezen over introversie?

Talent & Loopbaancoach

Ik ben Lisa van den Berg. Talent & Loopbaancoach.

Eerlijk en onafhankelijk coach ik introverte professionals om vol vertrouwen loopbaan keuzes te maken.

Wil je kennismaken? Neem contact met mij op!

TALENT & LOOPBAAN COACH regio Woerden | Utrecht