Ontdek hoe je uitstelgedrag bij je loopbaankeuze doorbreekt

Je zit aan je bureau, geroezemoes van je collega’s zachtjes op de achtergrond. Van buiten trekt het leven aan je voorbij, maar van binnen voelt het alsof alles stilstaat. Het werk stapelt zich op, je mailbox stroomt over, collega’s rekenen op je. Je werkt hard, bent loyaal, je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen.

Diep vanbinnen knaagt er iets. De vraag die steeds terugkomt: is dit het nou? Moet ik blijven, of is het tijd om te gaan? En als ik ga, wat dan? De loopbaankeuze waar je al maanden, en als je eerlijk tegen jezelf bent misschien zelfs jaren, tegenaan hikt, blijft liggen. Uitstelgedrag neemt het over. Want kiezen voelt als een berg. En ondertussen word je steeds onrustiger.

Misschien herken je het wel. Je bent trouw aan je werkgever, je doet je werk met hart en ziel. Je voelt je verantwoordelijk, niet alleen voor je eigen taken, maar ook voor het team, de afdeling, soms zelfs voor het hele bedrijf. Je wilt niemand teleurstellen. Dus je blijft doorgaan, ook als je merkt dat het werk je steeds meer energie kost. Je zegt tegen jezelf dat het nu niet het moment is om te veranderen. Dat je het nog even aankijkt. Dat het straks vast beter wordt.

Maar ondertussen schuif je de vraag over je loopbaankeuze voor je uit. Je weet dat je niet meer op je plek zit, dat je niet groeit, dat je niet meer blij wordt van wat je doet. Toch blijf je hangen. Je stelt het maken van een keuze uit, omdat je bang bent voor wat er kan gebeuren als je de knoop doorhakt. Wat als je spijt krijgt? Wat als je het niet aankan? Wat als je anderen teleurstelt?

Uitstelgedrag voelt veilig. Het beschermt je tegen de angst voor het onbekende. Maar het houdt je ook gevangen. Je blijft in hetzelfde kringetje ronddraaien, terwijl je diep vanbinnen verlangt naar iets anders. Naar werk waar je weer energie van krijgt. Naar een plek waar je jezelf mag zijn en waar je talenten gezien worden.

Wat gebeurt er als je blijft uitstellen?

Uitstelgedrag lijkt misschien onschuldig, maar het heeft grote gevolgen. Hoe langer je blijft hangen in een baan die niet meer bij je past, hoe onrustiger je wordt. Je merkt dat je steeds minder plezier hebt in je werk. Je energie raakt op. Je voelt je moe, leeg, soms zelfs uitgeput als je thuiskomt. Je hoofd blijft malen, ook ’s avonds en in het weekend. Je vraagt je af waar het mis is gegaan.

Misschien begin je te twijfelen aan jezelf. Ben ik wel goed genoeg? Kan ik wel iets anders? Je ziet om je heen collega’s die doorgroeien, die hun plek lijken te vinden. Jij blijft achter met het gevoel dat je stilstaat. Dat je niet verder komt, hoe hard je ook werkt.

En ondertussen groeit de onrust. Je merkt dat je sneller geïrriteerd raakt, dat je minder geduld hebt. Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt door de waan van de dag. Je doet wat er van je gevraagd wordt, maar je voelt geen voldoening meer. Je vraagt je af: is dit het nou? Moet ik dit nog jaren volhouden?

Het lastige aan het doorbreken van je uitstelgedrag bij loopbaankeuzes

Het klinkt zo makkelijk: gewoon een keuze maken. Maar als je er middenin zit, voelt het allesbehalve eenvoudig. Er zijn misschien wel allerlei methodes en tips te vinden, maar die werken vaak niet als je vastzit in uitstelgedrag. Waarom is het zo lastig?

Allereerst omdat je hoofd overuren draait. Je denkt na over alle mogelijke scenario’s. Je weegt de voor- en nadelen eindeloos tegen elkaar af. Je wilt de perfecte keuze maken, zonder risico’s, zonder fouten. Maar die perfecte keuze bestaat niet. En dus blijf je twijfelen.

Daarnaast speelt loyaliteit een grote rol. Je voelt je verantwoordelijk voor je werk, je collega’s, je leidinggevende. Je wilt niemand teleurstellen. Je denkt dat het egoïstisch is om voor jezelf te kiezen. Dus stel je het uit, in de hoop dat het vanzelf beter wordt.

En dan is er nog de angst voor het onbekende. Je weet wat je hebt, maar niet wat je krijgt. Wat als het tegenvalt? Wat als je spijt krijgt? Wat als je faalt? Die angst kan verlammend werken. Je blijft liever in het bekende, zelfs als dat niet meer goed voelt.

Tot slot vergeet je jezelf. Je bent zo gewend om te zorgen voor anderen, om te voldoen aan verwachtingen, dat je niet meer weet wat je zelf eigenlijk wilt. Je behoeften raken ondergesneeuwd. Je raakt het contact met jezelf kwijt.

Uitstelgedrag is het topje van de IJsberg

Uitstellen van het maken van een loopbaankeuze is vaak het topje van de ijsberg. Onder water spelen allerlei factoren een rol die het extra lastig voor je maken om in beweging te komen.

Gebrek aan zelfinzicht

Je weet niet goed waar je kracht ligt, wat je belangrijk vindt, waar je energie van krijgt. Je bent zo gewend geraakt aan je rol, dat je je daarmee identificeert. Zonder helder beeld van jezelf is het lastig om een keuze te maken die echt bij je past.

Beperkende overtuigingen

Gedachten als ‘ik kan het niet’, ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘anderen kunnen dit beter’ houden je klein. Je gelooft niet dat verandering voor jou mogelijk is. Je blijft hangen in het bekende, omdat je denkt dat je geen andere optie hebt.

Angst voor verandering

Verandering is spannend. Het betekent loslaten van wat je kent, zonder te weten wat ervoor in de plaats komt. Je hoofd vult het onbekende vaak in met doemscenario’s. Je denkt aan alles wat mis kan gaan, in plaats van aan wat er mogelijk is.

Over verantwoordelijkheid

Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen. Je denkt dat het bedrijf niet zonder jou kan, dat je collega’s je nodig hebben. Je stelt je eigen behoeften uit, omdat je bang bent dat anderen er last van hebben als jij vertrekt.

Gebrek aan steun

Je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat. Je durft je twijfels niet te delen, uit angst dat anderen je niet begrijpen. Je mist iemand die met je meedenkt, die je helpt om je gedachten te ordenen en je mogelijkheden te zien.

Wat gebeurt er als je niets doet?

Als je blijft uitstellen, verandert er niets. Sterker nog, het probleem wordt vaak alleen maar groter. Je energie neemt af, je werkplezier verdwijnt. Soms leidt het tot stress, een burn-out of bore-out. Je voelt je gevangen in een situatie waar je niet uitkomt.

En dat is zonde. Want diep vanbinnen weet je dat je meer in je mars hebt. Dat je talenten hebt die nu niet tot hun recht komen. Dat je verlangt naar werk waar je weer blij van wordt. Maar zolang je blijft uitstellen, blijft dat verlangen onbereikbaar.

Hoe doorbreek je uitstelgedrag bij het maken van een nieuwe loopbaankeuze?

De eerste stap is erkennen dat je vastzit. Dat je niet gelukkig bent in je werk, dat je verlangt naar iets anders. Dat is geen zwakte, maar juist kracht. Het vraagt moed om eerlijk te zijn naar jezelf.

Daarna is het belangrijk om stil te staan bij jezelf. Wie ben je? Waar word je blij van? Wat zijn je talenten, je drijfveren, je waarden? Dit zijn geen makkelijke vragen, zeker niet als je al jaren in hetzelfde werk zit. Maar ze zijn wel de sleutel tot een loopbaankeuze die echt bij jou past.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Persoonlijke begeleiding kan je helpen om je gedachten te ordenen, je twijfels te bespreken en je mogelijkheden te verkennen. In een klikgesprek kun je samen onderzoeken wat er speelt, waar je tegenaan loopt, en wat loopbaan coaching voor jou kan betekenen.

Het gaat niet om grote sprongen, maar om kleine, haalbare stappen. Misschien is de eerste stap wel het uitspreken van je twijfel. Of het onderzoeken van je talenten. Of het maken van een overzicht van wat je energie geeft en wat niet. Door stap voor stap in beweging te komen, kom je uit de impasse.

Wat levert het op als je de stap wél zet?

Door je uitstelgedrag te doorbreken en actief aan de slag te gaan ontstaat er ruimte. Je krijgt weer zicht op mogelijkheden. Je ontdekt waar je kracht ligt, wat je belangrijk vindt, waar je energie van krijgt. Je durft keuzes te maken die bij jou passen, zonder je schuldig te voelen.

Je merkt dat je weer plezier krijgt in wat je doet, dat je met meer zelfvertrouwen in het leven staat. Je voelt je rustiger, minder opgejaagd. Je weet waar je voor staat en wat je wilt. En dat straal je uit, zowel op je werk als daarbuiten.

Het mooiste is: je hoeft het niet alleen te doen. Samen kun je ontdekken wat voor jou werkt, in jouw tempo, zonder druk. Zodat jij weer de regie krijgt over je loopbaan. En weer met plezier en energie aan het werk gaat.

👉 Zet vandaag nog de eerste stap naar werk dat bij jou past.

Herken je jezelf in dit verhaal? Merk je dat je blijft uitstellen, terwijl je diep vanbinnen weet dat er iets moet veranderen? Je hoeft het niet alleen te doen. Vraag een klikgesprek aan en ontdek samen wat jouw mogelijkheden zijn. Je hoeft nog geen grote beslissing te nemen, alleen de eerste stap. Want die eerste stap is vaak het moeilijkst, maar ook het belangrijkst.

Zie ik je snel?