Out of comfort - Waartalent

Het is zomervakantie, 6 jaar geleden.

Samen met mijn dochter ga ik het avontuur aan van parasailing boven het Gardameer.

We zweven aan een parachute ruim 300 meter boven het water en worden door een speedboot getrokken. Voor ons is de (toch wel flinke) speedboot op het hoogste punt te zien als een klein stipje onder ons.

De vaste grond onder onze voeten is letterlijk weg. Er is niet veel om aan vast te houden. Doodeng! En tegelijkertijd superleuk!

Rondom deze vakantie is er van alles in gang gezet bij mijn toenmalige werkgever. Al langere tijd zat ik niet goed in mijn vel als HR adviseur bij de gemeente. Ik zit in die periode in gesprek om mijn dienstverband te beëindigen en heb het besluit genomen om als zelfstandig loopbaancoach mijn loopbaan te vervolgen.

Een grote verandering na 20 jaar dienstverband! Ik vond deze nieuwe stap doodeng om te zetten. Maar wat een positieve energie is er vrijgekomen!

Ik ben op dat moment het avontuur van mijn leven aangegaan. Vanaf die zomer moet EN ga ik – meer dan ik gewend was – uit mijn comfortzone. De afgelopen 6 jaar heb ik veel nieuwe stappen gezet. Soms klein, soms iets groter. Terugkijkend ben ik persoonlijk enorm gegroeid en veranderd.

Soms is het nodig om out of comfort te gaan. Want dát is waar jouw groei (en nieuwe energie) is.

Maar is dat dan niet stressvol, denk je misschien?

Dat ligt eraan.

Comfortzone

Zolang je in je comfortzone blijft is je leven gemakkelijk en comfortabel. Het voelt vertrouwd en veilig omdat je de situatie kent. En dat is ook goed, want op een bepaalde manier hebben we die routine en structuur nodig. De keerzijde is dat je niet of nauwelijks leert en jezelf niet ontwikkelt. Het is niet super inspirerend en je voelt er niets bij.

If it doesn’t challenge you, it won’t change you

Leerzone

Door nieuwe indrukken op te doen en open te staan voor nieuwe ervaringen word je alert. Je concentratie en focus nemen toe. Je leert door iets te doen wat je spannend vindt, maar wel leuk. In je leerzone (ook wel stretch-zone) daag je jezelf net voldoende uit.

Je ervaart misschien wel een lichte vorm van stress. Want groeien is ook spannend. Zolang die stress niet continu is en je daarna weer kunt ontspannen is er niets aan de hand.

Met net genoeg spanning verlang je vanzelf naar meer avontuur. En dat voelt goed, omdat het je trots maakt! Je hebt je comfortzone uitgerekt. Iets nieuws geleerd. Het nieuwe gedrag stretcht je vervolgens naar je nieuwe comfortzone.

Stresszone

Stress komt voort uit angst om iets te verliezen wat bekend voor je is. Uit angst dat er geen weg terug is. Deze angst maken we in ons hoofd soms zo groot dat het lijkt alsof het verlaten van de comfortzone, betekent dat we direct in de stresszone terecht komen.

Maar échte stress volgt als de angst zó groot en langdurig is, dat de hoeveelheid adrenaline in je lijf zo hoog stijgt dat het je prestaties ondermijnd. Je gaat dan in de overlevingsstand. Je blokkeert en leert niet meer. In de stresszone wil je niet (te lang) zijn.

Om te veranderen zoek je de leerzone op. Je treedt buiten je comfortzone met zoveel mogelijk dingen die je leuk vindt om te doen, maar die wel spannend voor je (kunnen) zijn.

Doe dat in kleine stapjes, zodat je niet overweldigd raakt. Je rekt je comfortzone steeds verder uit, waardoor je gevoel van stress op de langere termijn minder en je mogelijkheden eindeloos worden.

Heb je hulp nodig om stappen te zetten in je loopbaan? Begin klein. Zoek hulp. Maak kennis in een klikgesprek.