Twee keer per week geef ik Zumba® les. Bij Zumba® is het niet de bedoeling dat je de pasjes onthoudt. Je hoeft zelfs niet heel goed te kunnen dansen. Omdat ik er sta als voorbeeld, hoeven de deelnemers alleen maar te volgen wat ik doe. Makkelijk zat! 🤔
Toch hebben veel Zumba® deelnemers de behoefte om de dansjes te kunnen en te kennen.
Ze willen zich competent voelen. Want dat geeft een goed gevoel.
Het is dan ook belangrijk dat de dansjes regelmatig een periode achter elkaar herhaald worden. Door te herhalen leer je uiteindelijk het dansje. En dat motiveert!
De andere kant is overigens dat ik niet alleen regelmatig nieuwe dansjes introduceer, maar ook ‘vergeten’ oude dansjes tussendoor gooi.
Hiermee voorkom ik dat de routine er teveel in komt. Bij routine heb je het gevoel dat je het kan. Dat je competent bent. Maar bij teveel routine leer je niet meer. Je hersenen hoeven nauwelijks nog iets te doen. Je staat op automatische piloot.
De combinatie van herhaling – waardoor je meters kunt maken – en nieuwe dingen leren, is dan ook dat reden dat Zumba® niet alleen goed is voor je lichaam, maar absoluut ook voor je geest. Je bent fysiek en mentaal in beweging!
En precies dat hebben we ook nodig in ons werk.
👉 Je wilt je graag competent voelen. Dat doe je door te herhalen, zodat je ergens steeds beter in wordt.
👉 Je wilt daarnaast scherp blijven. Dat doe je door op tijd nieuwe dingen of routines te leren. Uit te proberen. Te experimenteren. Je blijft het liefst continu leren!
Tijdelijk voel je je dan incompetent. Maar al snel, zal je door te herhalen weer een nieuwe routine hebben opgebouwd!
Net als dat ik met Zumba® ben begonnen door eerst een instructeurs training te volgen, toen af en toe een dansje in de groep van een andere instructeur te doen. Thuis veel oefenen, herhalen en herhalen. En tot slot een eigen groep. Inmiddels geef ik ruim 6 jaar les. Compleet uit mijn comfortzone (eigenlijk ben ik een ‘volger’), maar fantastisch om te doen. Nog steeds maak ik fouten (sh&%t!) tijdens mijn lessen. En voel ik spanning van te voren.
Het is heel gemakkelijk om me dan incompetent te voelen. Dit gevoel moet ik dan bewust loslaten. Ik weet: met elke stap groei ik verder. En ik zet door, omdat ik dat wil.
En jij? Voel jij je incompetent, maar ben je wel aan het leren? Of zit je daadwerkelijk op een dood (loopbaan)spoor?
In het laatste geval neem je contact met mij op. Ik help je graag met het definiëren van je volgende loopbaan stap. Zodat jij weer gaat leren!
Als je durft! 🙄💃
Even voorstellen...
Ik ben Lisa van den Berg. Eigenaar van WaarTalent Loopbaancoaching en Register Loopbaancoach (NOLOC).
Ik help je passende loopbaankeuzes te maken, zodat jij weer ZIN hebt in je werk!
Wil je kennismaken? Neem contact met mij op!
